و لذلك كيف تقلل من التوتر؟
اولا عليك المذاكره بشكل موضوعى بحيث انك تكون بينك و بين نفسك اديت و بحق المذاكره كما يجب
و تركز على النقاط الهامه التى قد تاتى فى الامتحان
و لتعمل تلخيص للمنهج فى شكل عناوين يسهل مراجعتها
ثانيا التوكل على الله : كنت قبل ان اذهب الى الامتحان اصلى صلاة قضاء حاجه و ادعوا الله ان يوفقنى و حقا الحمد لله كنت اتذكر ما ذاكرت
ثالثا لابد ان تعلم انك قد اديت ما عليك و لتكن لديك ثقة فى نفسك قبل دخول الامتحان فمثلا
و انت تذاكر الماده ضع امامك ان هذه الماده سوف تحصل على الدرجه النهائيه باذن الله و ستكون من افضل من اجابوا على الاسئلة
رابعا اضحك على عقلك الباطن فالعقل البشرى تستطيع برمجته بما ترغب فكرر دوما
انك تستطيع ان تفعلها و تحصل على امتياز
ان هذه الماده تافهه و اقل من قدراتك العقليه اساسا
ان من اصبح عالما ليس اقل منك فى شىء فلديك عقل مثله
و كل هذه من اشياء تعلو بها الهمه و ترفع من معنوياتك ,,, و لكن حذارى كثرة التحدث دون فعل
فعمل ما عليك و انت واثق من نفسك
خامسا و الاهم لا تدع اى شخص ان يضيع لك وقتك اثناء المذاكره سواء اصدقاء او غيرهم
قبل دخولك الى الامتحان عليك بالنوم الجيد فالعقل يفرز مواد اثناء النوم تساعد على تثبيت المعلومات ، عليك بالتمر و السمك لانهم يساعدون على نشاط الذاكره ، المراجعه و المذاكره بعد صلاة الفجر ، ان تبتسم و انت تستلم ورقه الاسئله ( فلا تقلق فانت قدها ) باذن الله
توكل على الله و بالتوفيق باذن الله
