الوسم: الخضار

نصف كيلو مأكلولات بحرية من سمك، جمبري، كاليماري و أي نوع مفضل
ثمرتين طماطم
طماطم مقطعة مكعبات
ثمرة فلفل أخضر متوسطة من كل لون
بصل مقطع
ثوم مقلطع أو ثوم بدرة
ملح، فلفل، كمون، بابريكا
صلصة طماطم
زيت

طريقة التحضير
طاجن المأكولات البحرية بالخضار

المقادير

كيلو لحمة الكفتة
ملعقة صغيرة بهار سادة
ملعقة صغيرة فلفل اسود
2 حبة بصل مقشر و مقطع مكعبات
5 حبة كوسا مقطعة دوائر
4 حبة جزر مقطع دوائر
4 حبة بطاطا مقشرة و مقطع دوائر
2 ملعقة كبيرة رب البندورة
4 ملعقة كبيرة زيت نباتي
2 كوب ماء
صينية الكفتة بالخضار

المقادير:

كيس من الخضار المشكلة المفرزة

2 كوب أرز مفلفل أو بايت

بصلة مفرومة

4 سن ثوم مفروم

1 حبة فلفل أخضر مفروم

1 حبة بندورة مفرومة

1 ملعقة كبيرة سمنة ويمكن استبدالها بالزيت

2 بيضة

1/2 كوب كعك مطحون

1/2 كوب طحين

1 ملعقة صغيرة ملح

1 ملعقة صغيرة فلفل أسود

1/2 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة

زيت غزير للقلي
كفتة الخضار..طبق جانبي شهي

بطاطس مقطع مكعبات
باذنجان مقطع مكعبات
مايونيز
قشطه
جبن بوك سائل الصغير
الطريقة:

1/ نقلي البطاطس والباذنجان
2/ بعد القلي يوضع في الصنيه
3/نخلط المايونيز+القشطه+جبن بوك السائل
حتى يصبح مثل المهلبيه ليست سائله ولا ثقيله
4/ثم توضع على الوجه
5/توضع في الفرن دقيقتين من تحت ومن فوق حتى تتحمر خفيف

وبالهنـــــــــــاء والعافيـــــــــــــة

نعم

نعم