الوسم: النجاح((

التصنيفات
السنة اولى متوسط

النظافة من الإيمان و النظام أساس النجاح

النظافة من الإيمان و النظام أساس النجاح بسم الله الرحمن الرحيم
النظافة من الإيمان و النظام أساس النجاح
موضوع تعبير عن النظافة والنظام
إن لنظافة الإنسان هي عنوانه على أنه إنسان ذكي ويهتم بنفسه لكي يصبح أفضل من غيره بمراحل عديدة
إن النظافة من الإيمان فالمؤمن يغتسل في اليوم 5 مرات على الأقل في الصلوات الخمس المفروضة
كما أن ديننا يدعونا الى النظافة فإن الله جميل يحب الجمال
كما نبين داخل موضوع التعبير في دور الدولة لحث المواطنين على النظافة وتنظيم الوقت والنظام في حياتنا
كما نبين داخل هذا الموضوع آثر النظافة على الفرد والمجتمع
صورة من داخل الموضوع
تعليم_الجزائر
موضوع التعبير موجود على ملف ورد

حمل الملف من هنا

في أمان الله ورعايته

التصنيفات
تحضير شهادة التعليم المتوسط 2015 B.E.M

أسرار النجاح

اسرار النجاح :
يشكو كثير من الطلبة من عدم قدرتهم على المذاكرة، وجهلهم بالطرق السليمة لتحقيق أفضل نتيجةمن عملية الاستذكار، ولذلك رأيت أن أضع هذه الإرشادات العملية والتربوية بين أيديكم لكى تنير لكم طريق النجاح والتفوق، وتعرفكم بأفضل الطرق وأصلحها لتحقيق الاستذكار الفعال والوصول إلى أفضل النتائج آخر العام بإذن الله، وهذه الإرشادات نتاج خبرة طويلة وخلاصة جهود وتجارب ودراسات علماء النفس والتربية راجياً الله أن ينفعكم بها وتأخذ بأيديكم إلى قمة النجاح والتفوق

معوقات الاستذكار الجيد
هناك بعض الصعوبات التى يمكن أن تعوقك عن المذاكرة والتى يجب عليك أن تكتشفها ، وتحاول التغلب عليها، حتى تستطيع أن تدخل فى المذاكرة الفعالة، وأهم هذه الصعاب:

1)- عدم القدرة على التركيز أثناء المذاكرة،فتفقد وقتك فى التنقل من درس إلى آخر ومن مادة إلى أخرى دون أن تذاكر شيئاً
2)- تراكم الدروس وعدم القدرة على تنظيم وقتك للانتهاء منها
3)- كراهية بعض المواد الدراسية، وتصديق الفاشلين الذين يخوفونك منها ويصورونها لك على أنها (بعبع) لا يمكن التغلب عليه
4)- أصدقاء السوء الذين يضيعون وقتك فى اللهو والهراء دون تقدير لأى مسؤولية
5)- القلق والتوتر الناتجان عن المشكلات الأسرية أو العاطفية والتى تشتت الذهن وتضعف من قدرتك على الاستذكار الجيد والتقدم الدراسى

كيــف تـذاكـــر ؟؟

لتحقيق المذاكرة الفعالة التى تقودك بإذن الله إلى قمة النجاح والتفوق يجب أن تمر بالمراحل الثلاث التالية: القراءةالإجمالية للدرس / الحفظ والمذاكرة / التسميع / المراجعة.

وفيما يلى كل مرحلة بشىء من التفصيل :

أولاً: القراءة الإجمالية للدرس

يجب أن تبدأ مذاكرتك بقراءة الدرس قراءة عامة بصورة إجمالية وسريعة للإلمام بمحتوياته وموضوعه، ويجب عليك اتباع الإرشادات التالية :

1)- تقسيم الدرس إلى عناوين كبيرة رئيسية، وتقسيم كل عنوان رئيسى إلى عناوين فرعية أصغر منه، وحفظها لتكوين صورة إجمالية عامة عن الدرس فى ذهنك وتحقيق الترابط بين أجزائه
2)- قراءة الدرس إجمالياً وبسرعة قبل الشروع فى قراءته تفصيلياً ودراسته بإمعان، مما يساعد على سرعة الحفظ ويزيد القدرة على التركيز
3)- الاهتمام بدراسة الرسوم التوضيحية والمخططات والجداول التلخيصية، ومحاولة الإجابة عن بعض التدريبات العامة والأسئلة المباشرة حول الدرس

ثانياً: الحفظ والمذاكرة

القاعدة الذهبية لتحقيق أعلى الدرجات وأفضل النتائج فى أى مادة هى: (أحفظ ثم أحفظ ثم أحفظ)، فرغم أهمية الفهم فى عملية المذاكرة إلا أنه مهما كانت قدرتك على الفهم فلابد أن تحفظ المعلومات التى سوف تضعها فى الامتحان، وكثير من الطلبة الأذكياء يرجع فشلهم إلى اعتمادهم على الفهم فقط دون الحفظ، بعكس بعض الطلبة متوسطى الذكاء الذين استطاعوا التفوق فى الامتحانات معتمدين على قدرتهم الفائقة على الحفظ وقليل من الفهم حتى فى أدق المواد مثل الرياضيات!!؟… وفيما يلى إرشادات هامة تساعدك على الحفظ الجيد للمعلومات :

1)- تعرف على النقاط الرئيسية فى الدرس وضع خطاً تحتها وكرر قراءتها حتى تثبت فى ذهنك وذاكرتك
2)- افهم القوانين والقواعد والمعادلات والنظريات …الخ فهماً جيداً ثم احفظها
3)- ضع أسئلة تلخص أجزاء الدرس المختلفة، ثم أجب عنها كتابة وشفهيا
4)- قسم المواد الطويلة إلى وحدات متماسكة يسهل فهمها وحفظها كوحدة مترابطة
5)- ثق فى نفسك وفى ذاكرتك واحفظ بسرعة

كيف تقاوم النسيان وتقوى ذاكرتك ؟؟
1)- اهتم علماء النفس بدراسة ظاهرة النسيان خاصة لدى الطلاب، وحددوا بعض القواعد التى تساعد على التغلب على النسيان وتعمل على تقوية القدرة على التذكر، وأهمها:

2)- تعرف على النقاط الرئيسية فى الدرس وضع خطاً تحتها وكرر قراءتها حتى تثبت فى ذهنك وذاكرتك
3)- لا تذاكر وأنت مرهق فالتعب لا يساعد على تثبيت المعلومات فتنساها بسرعة
4)- قسم المواد الطويلة إلى وحدات متماسكة يسهل فهمها وحفظها كوحدة مترابطة
5)- ثق فى نفسك وفى ذاكرتك واحفظ بسرعة

ثالثاً: التـسـميـع

يعتقد كثير من الطلبة أن قراءة الدرس وفهمه ومحاولة حفظه تكفى، لكنه عندما يحاول إجابة أحد الأسئلة فى الامتحانات فإنه يقف حائراً ويقول: (إنى أعرفها وأفهمها) لكنه لا يستطيع الإجابة … ويرجع ذلك إلى إهماله لعملية التسميع وعدم إدراكه لأهميتها القصوى، وتتمثل أهمية التسميع فيما يلى :

1)- التسميع يكشف لك مواضع ضعفك والأخطاء التى تقع فيها، فهو مرآة لذاكرتك

2)- هو الوسيلة القوية لتثبيت المعلومات وزيادة القدرة على تذكرها لفترة أطول

3)- إنه علاج ناجح للسرحان … فالطالب الذى يذاكر بدون تسميع ينسى بعد يوم واحد كمية تساوى ما ينساه الطالب الذى يقوم بالتسميع بعد 36 يوماً –

وتختلف طرق التسميع باختلاف مادة الدراسة وطريق كل طالب فى المذاكرة، ولكن أفضل طرق التسميع هى التى تشبه الطريقة التى سوف تستخدمها فى الامتحان، ومن أهم طرق التسميع
ما يلى :

التسميع التحريرى :
وذلك بكتابة النقاط الرئيسية والقوانين والقواعد والرسوم التوضيحية وبياناتها الخ، وينم التأكد مما تكتبه بالرجوع إلى الكتاب، ويجب عند الكتابة للتسميع ألاّ تهتم بتحسين الخط أو الترتيب والتنظيم، وإنما اكتب بسرعة وبخط كبير حتى تعتاد الجرأة فى الكتابة والقدرة على تصحيح أخطائك

التسميع الشفوي
وهو أسهل وأسرع الطرق، ويجب ملاحظة مايلى لتحقيق أفضل النتائج

1)- إذا كنت تسمع لنفسك يجب الرجوع إلى الكتاب فى الأجزاء التى لا تتأكد منها

2)- التسميع مع أحد الزملاء أفضل من التسميع لنفسك

3)- التسميع فى صورة مناقشة ومحاولة لشرح الدرس يعطى نتيجة أفضل

كم من الوقت تقضيه فى التسميع ؟؟؟

1)- يتوقف ذلك على طبيعة المادة التى تستذكرها، وذلك وفقاً للقواعد التالية

2)- إذا كانت المادة مفككة وغير واضحة فأنت تحتاج إلى 90 % من وقت المذاكرة للتسميع

3)- إذا كانت المادة عبارة عن نظريات، معادلات، مصطلحات، تواريخ، قوانين، أسماء …الخ. فالتسميع هو العملية الأساسية فى المذاكرة – 2

4)- إذا كانت المادة أدبية كالاقتصاد والفلسفة وعلم النفس …الخ. فأنت تحتاج إلى 50 % من وقت المذاكرة للتسميع – 3

رابعاً: المـــراجـعـــة

للمراجعة فوائد كثيرة جداً أهمها تثبيت المعلومات، وسهولة استرجاعها مرة أخرى عندما تسأل فيها،كما أن مراجعة الدروس السابقة بانتظام يساعدك على فهم ما يستجد منها فهماً كاملاً وفى وقت أقل من سابقتها

كيف تراجع؟؟

1)- لا تحاول مراجعة جميع الدروس دفعة واحدة وانما قسمها إلى مراحل متتابعة

2)- تصفح العناوين الكبيرة أولاً ثم العناوين الفرعية، مع محاولة تذكر النقاط الهامة

3)- حاول كتابة النقاط الرئيسية فى الدرس والقوانين والمعادلات والقواعد وما شابهها –

4)- أجب عن بعض الأسئلة الشاملة، ويفضل أن تكون من أسئلة الامتحانات السابق

5)- يمكن أن تكون المراجعة فى صورة جماعية من خلال طرح أسئلة والإجابة عليها مع بعض الزملاء مما يزيد من حماسك وقدرتك على التذكر والاسترجاع

متى تراجـــع ؟؟

قد يظن البعض أن المراجعة تكون فى آخر العام أو قبل الامتحانات فقط، ولكن ذلك غير صحيح، فالمراجعة من أولالعام الدراسى هامة جداً للتأكد من تثبيت المعلومات والقدرة على تذكرها، ولذلك يجب عليك اتباع الآتى :

1)- مراجعة مادتين أو ثلاث على الأكثر كل أسبوع بحيث تستكمل مراجعة جميع المواد مرة كل شهر

2)- تخصيص يوم الإجازة الأسبوعى للمراجعة

3)- المراجعة قبل الامتحانات هامة جداً وضرورية لأنها مفتاح التفوق

الامتحـــــانات ؟‍‍‍‍‍‍؟

– تأكد من جدول الامتحانات قبل موعده بوقت كاف
– لا تجهد نفسك قبل الامتحان وأهتم بغذائك
– لا تكثر من المنبهات ولا تتناول الأدوية المسهرة فهى تضرك أكثر مما تفيدك
– أعد أدواتك كل ليلة طبقاً لامتحان الغد. وخذ قسطاً كافياً من النوم قبل الامتحان لترتاح جسمياً ونفسياً وذهنياً وتركز فى الامتحان
– استيقظ مبكرا للذهاب إلى لجنة الامتحان، وقد أخذت ما يلزمك من أدوات، ولا تنس رقم جلوسك، وأدخل الامتحان مستريح الجسم ، مطمئن النفس، واثقاً من النجاح
– اقرأ ورقة الأسئلة كلها جيداً بإمعان وهدوء ولا تتعجل فى الإجابة،ولا تتردد عند الإجابة أو الاختيار حتى لا يضيع وقتك
– قسم زمن الإجابة بين الأسئلة المطلوب الإجابة عليها، واترك بعض الوقت للمراجعة، ولا تغادر لجنة الامتحان قبل انتهاء الوقت
– اترك فراغاً بعد إجابتك عن كل سؤال فربما تحتاج إلى زيادة شيئاً ما عند المراجعة
– ابدأ بالإجابة عن الأسئلة السهلة، وتأكد من الأسئلة الإجبارية والاختيارية
– يفضل أن تكتب مسودة للإجابة، وتأكد أن المصحح يرجع إليها أحياناً ويحتسب لك درجاتها
– حدد المطلوب من السؤال بالضبط، وأجب على قدره، ورتب إجابتك فى شكل عناصر وفقرات
– إذا تذكرت نقطة متعلقة بسؤال آخر وأنت تجيب فسارع بكتابتها فى المسودة قبل أن تنساها
– لا تترك أى سؤال مطلوب منك إجابته دون أن تكتب فيه، وإذا لم تستطع الإجابة عن السؤال كله فأجب عن الجزء الذى تعرفه منه،فإن ذلك يحتسب لك فى الدرجات
– للا تخرج من لجنة الامتحان قبل أن تراجع إجاباتك فربما تكون قد نسيت شيئاً أو تتذكر شيئاً جديداً تضيفه للإجابة
– اعتمد على نفسك ولا تحاول الغش، فمن غشنا ليس منا كما قال رسول الله، كما أن محاولاتك للغش تزيد من توترك واضطرابك، وتشتت أفكارك، وتعرضك لإلغاء امتحانك والرسوب فأحذر أن تضيع نفسك
– لا تترك أى سؤال مطلوب منك إجابته دون أن تكتب فيه، وإذا لم تستطع الإجابة عن السؤال كله فأجب عن الجزء الذى تعرفه منه،فإن ذلك يحتسب لك فى الدرجات
– تذكر أن وضوح خطك ونظافة كراسة الإجابة، وحسن تنظيم الإجابات وعرضها من أهم عوامل النجاح والتفوق

– وأخيراً … نصـائح عامة للتفوق

1- حسّن علاقتك مع الله وتعرف إليه فى أوقات رخائك حتى يقف بجانبك فى أوقات شدتك وعند حاجتك إليه

2- ثق فى نفسك وفى عقلك وقدراتك، وتأكد أنك قادر على النجاح والتفوق فأنت لست أقل ممن سبقوك على طريق النجاح

3- اجتهد فى مذاكرتك وتأكد أن كل مجهود تبذله سيعود عليك بالنفع والخير لأن الله لا يضيع أجر من أحسن عملاً

4- حدد هدفك فى الحياة وضعه نصب عينيك، واجتهد فى الوصول إليه بكل قوتك وإمكانياتك، حتى تنفع نفسك وأهلك ووطنك
5- استعن بالله ولا تعجز، واعلم أن ما أصابك لم يكن ليخطئك، وأن ما أخطأك لم يكن ليصيبك، وأن الدنيا لو اجتمعت على أن يضروك بشىء لم يضروك إلا بشىء قد كتبه الله عليك، وأن الدنيا لو اجتمعت على أن ينفعوك بشىء ما نفعوك إلا بشىء قد كتبه الله لك .

بالتوفيق للجميع

[align=center]تعليم_الجزائر[/align]

وفيك بارك الله شكرا لك

بارك الله فيك موضوع رائع.

التصنيفات
السنة اولى متوسط

ادعية النجاح في الدراسة

صلاة ركعتين ، وقبل التسليم : ترفع يديك وتدعو قائلا :
– قراءة سورة الفاتحة 7 مرات
– آية الكرسي 7 مرات
– لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد ، يحيي ويميت وهو حي لا يموت ، وهو على كل شيء قدير ( 10 مرات )
– اللهم إني أسألك بمعاقد العز من عرشك ومنتهى الرحمة من كتابك، وجدّك الأعلى، وكلماتك التامة ، واسمك الأعظم أن تجعلني من الناجحين في شهادة الباكلوريا لهذا العام، وأن تجعل الامتحان سهلا علي ّ ، وتنزع عني الخوف … ”


عند التوجه للامتحان:
اللهم إني توكلت عليك و فوضت أمري إليك لا ملجأ و لا منجى منك إلا إليك.
عند دخول الامتحان:
ربي أدخلني مدخل صدق و أخرجني مخرج صدق و اجعللي من لدنك سلطاناُ نصيراُ.
عند بداية الإجابة:
ربي اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي، باسم الله الفتاح اللهم لا سهل إلاما جعلته سهلاٌُ يا أرحم الراحمين.
عند تعسر الإجابة:
لا إله إلاأنت سبحانك إني كنت من الظالمين ،يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث رب إني مسني الضروأنت أرحم الراحمين.
عند النسيان:
اللهم يا جامع الناس ليوم لا ريبفيه اجمع علي ضالتي.
بعد انتهاء الإجابة :
الحمد لله الذي هدانالهذا و ما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله

يوم الجمعة :

صلاة ركعتين ، وقبل التسليم : ترفع يديك وتدعو قائلا :

– قراءة سورة الفاتحة 7 مرات

– آية الكرسي 7 مرات

– لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد ، يحيي ويميت وهو حي لا يموت ، وهو على كل شيء قدير ( 10 مرات )

– اللهم إني أسألك بمعاقد العز من عرشك ومنتهى الرحمة من كتابك، وجدّك الأعلى، وكلماتك التامة ، واسمك الأعظم أن تجعلني من الناجحين في شهادة الباكلوريا لهذا العام، وأن تجعل الامتحان سهلا علي ّ ، وتنزع عني الخوف … ”

عند التوجه للامتحان:
اللهم إني توكلت عليك و فوضت أمري إليك لا ملجأ و لا منجى منك إلا إليك.
عند دخول الامتحان:
ربي أدخلني مدخل صدق و أخرجني مخرج صدق و اجعل لي من لدنك سلطاناُ نصيراُ.
عند بداية الإجابة:
ربي اشرح لي صدري و يسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي، باسم الله الفتاح اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاٌُ يا أرحم الراحمين.
عند تعسر الإجابة:
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ، يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث رب إني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين.
عند النسيان:
اللهم يا جامع الناس ليوم لا ريب فيه اجمع علي ضالتي.
بعد انتهاء الإجابة :
الحمد لله الذي هدانا لهذا و ما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله

أرجو لكم النجاح من كل قلبي ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

التصنيفات
تحضير شهادة التعليم المتوسط 2015 B.E.M

سلسلة النجاح لتحظير شهــادة التعليـــم المتوســط

سلسلة النجاح لتحظير شهــادة التعليـــم المتوســط

المحطة الأولىنبدأ إذا مع المحطة الأولى : في ضل شريعة الإسلام يجد المرء نفسه مسؤولا عن تصرفاته أمام الله تعالى. 1- عرف المسؤولية. 2- أذكر أربعا من مجالاتها. تعريف المسؤولية: ماذا تعني لكم المسؤولية؟ المسؤولية تعني رعاية ما استحفظ عليه المسلم ووكل إليه القيام به سواء كان يخص نفسه أوغيره وتحمل عواقب ما يصدرعنه من قول أو عمل. مجالات المسؤولية: ماهي مجالات المسؤولية ودرجاتها؟ 1) مسؤولية الأنبياء في تبليغ الوحي وهي أعلى درجات المسؤولية. 2) مسؤولية العلماء في تعليم الناس وتربيتهم فهم ورثة الأنبياء. 3) مسؤولية الآباء في تربية أولادهم وتعليمهم ورعاية مختلف شؤونهم. 4) مسؤولية الأبناء في طاعة آبائهم وحسن معاملتهم. وهناك مسؤوليات أخرى لجميع الناس في مختلف مجالات الحياة كل حسب مهمته واستطاعته. 2 بعد الإجابة على السؤال الخاص بالعدد الاول نكمل الأن مع المحطة الثانية : الان حان وقت العشرون سؤال لمختلف مواد السنة الرابعة متوسط و بدون إطالة. السؤال الأول : علل ما يالي : شن الثوار لـ 30 هجوما في ليلة الفاتح من نوفمبر 1954 عبر كامل التراب الوطني. الجواب الاول : شن 30 هجوما في ليلة 01 فيفري 1954 عبر كامل التراب الوطني دلالة على إنطلاق الثورة وشموليتها أي ليلة وطنية. السؤال الثاني : علل ما يلي : إنطلاق الثورة في الأوراس قبل المناطق الأخرى. الجواب الثاني : إنطلاق الثورة في الأوراس لكون المنطقة همزة وصل بين الشمال و الجنوب و إنفتاحها على كل من تونس و ليبيا مع مناخها القاسي على جنود الإحتلال و إشراف بن بولعيد على التنظيمات في تلك المنطقة السؤال الثالث : رغم الموقف الفرنسي العسكري – السياسي – الإعلامي إلا أن الثورة الجزائرية وجدت طريقها إلى التدويل. أذكر الإجراءات الديبلوماسية و الإعلامية (السياسية) المتخذة للقضاء على الثورة. الجواب الثالث : الإجراءات الديبلوماسية و الإعلامية (السياسية) المتخذة : مشروع سلم الشجعان. مشروع الطائر الأزرق. الزيارات المتتالية للمسؤولين الفرنسيين. الحرب الإعلامية. معاقبة الدول التي ساعدت الثورة ( مصر ، المغرب ، تونس ). السؤال الرابع : نص السؤال : أًصدرت السلطات الإستعمارية سلسلة من القوانين و المخططات التعسفية مثلها مجموعة من الجنرالات و القادة كـ جاك سوستيل – شال –ديغول – بارلنج و غيرهم ، وقد إستهدفت من ورائها تطويق الخناق على الشعب الجزائري. – إشرح مخطط و سياسة كل جنرال اعلاه ؟ الجواب الرابع : شرح مخطط و سياسة كل جنرال : جاك سوستسل : إستنجد به لولاية الجزائر في 25 جانفي 1955، تفاقمت في عهده عمليات الإبادة و القمع وقد وصل في عهده عدد القوات الفرنسية 100000 مئاة ألف حندي معززة بوحدة من البوارج الحربية. بارلنج : تم تعيينه في 28 أفريل 1955 قائدا عاما للجهات التي شملتها حالات الطوارئ و لتنسيق كافة العمليات الحربية و الإدارية و السياسية بها، تم تعزيز القوات الفرنسية في عهده بإضافة 40000 أربعين ألف جندي. ديغول : لقد جمع ديغول في محاولته القضاء على الثورة بين وسيلتين : مضاعفة العمل الحربي و وضع المشاريع الاقتصادية و السياسية ففي الميدان العسكري كلف ديغول ‘شال’ و هو أحسن جنرالاته بالقضاء على الثورة عسكريا من خلال الإكثار من العمليات العسكرية و غلق الحدود، وفي الميدان السياسي نادى بفكرة سلم الأبطال أي الخيانة و تسليم السلاح ، وفي الميدان الإقتصادي، جاء بمشروع قسنطينة و هو اقتصادي المضهر و سياسي الباطن، لإخظاع الجزائر و تنميتها بطريقة مرتبطة للأبد بمصالح فرنسا شال : كلف الجنرال شال بإعداد مخطط عسكري للقضاء على الثورة، الذي من أسسه غلق الحدود الشرقية و الغربية بالأسلاك الشائكة، ثم إبداة الجيش التحرير الوطني من خلال عمليات بحرية و جوية و برية منسقة تسلط على الجزائر منطقة أخرى ، و تجنيد المزيد من الحركة السؤال الخامس : وضح المخطط الديبلوماسي و الإعلامي الذي وضعته السلطات الفرنسية الجواب الخامس : المخطط الدبلوماسي و للإعلامي الذي وضعته السلطات الفرنسية : تمثلت في : العمل على جعل القضية الجزائرية قضية العرب الرأسمالي حتى يستمر الدعم الغربي لفرنسا التمسك بأن ما يحدث في الجزائر هو قضية داخلية لفرنسا العمل على عزل الثورة الجزائرية ممارسة ضغوط سياسية على الدولة الداعمة للقضية الجزائرية الضغط و المناورة على مستوى منظمة الأمم المتحدة حتى لا تتخذ قرارات لصالح الجزائر. التلاعب بالمفاهيم السياسية ( سلم الشجعان ، حق تقرير المصير ، ..) إجراء الإنتخابات. لإكثار من زيارات رؤساء الحكومات و القيادة إلى الجزائر للتظاهر بأن فرنسا جادة في إيجاد حل للقضية الجزائرية. تجنيد وسائل الإعلام العالمية و الفرنسية لخدمة وجهة نظرها. ننتقل الأن إلى مادة الجغرافيا السؤال السادس : إن إمكانية الجزائر الزراعية محدودة و إنتاجها غير كاف : – فيما تمثلت هذه الإمكانيات ؟ الجواب السادس : ا- الإمكانيات الزراعية : 1 أراضي خصبة 2 توفر المياه السطحية و الباطنية 3 مناخ متوسطي ملائم 4 نقص البذور الجيدة و الأسمدة السؤال السابع : ماهي المجهودات المبذولة من طرف الدولة لتنمية القطاع الزراعي ؟ الجواب السابع : الجهود المبذولة من طرف الدولة لتنمية القطاع الزراعي : إعتماد مخططات زراعية إستغلال الموارد المائية اعتماد الري المحوري ( الزراعة المروية ) استصلاح أراضي الصحراء السؤال الثامن : بماذا تفسر ضعف الصناعة الثقيلة في الجزائر؟ الجواب الثامن : نفسر ضعف الصناعة الثقيلة في الجزائر بـ : نقص رأس المال نقص اليد العاملة سوء التسيير ضعف الاستثمار في هذا المجال غياب التكنولوجيا الحديثة شكل قطاع الصناعة حجر لاساس في التنمية الإقتصادية و الإجتماعية السؤال التاسع : حدد المحاور الأساسية للتنمية الصناعية. السؤال العاشر : بين الاهمية الإقتصادية للمواصلات. الجواب التاسع : المحاور الأساسية للتنمية الصناعية : – إستعادة الثروات الوطنية. – التحرر من التبعية الإقتصادية. – إنتاج معدات الشغل. – إيجاد مناصب الشغل. الجواب العاشر : الأهمية الإقتصادية للمواصلات : الربط بين مناطق استخراج المواد الاولية و مراكز الصناعة و الموانئ. اسئلة العلوم الطبيعية و الحياة السؤال الحادي عشر : إختر الجواب الصحيح ، تتكون الزغابة المعاوية من : صف واحد من الخلايا الوسطين الداخلي و الخارجي. بها أوعية دموية فقط. إنثناءات الطبقة الخارجية لجدار المعي الدقيق. الجواب الحادي عشر : السؤال الثاني عشر : إختر من بين هذه الاقتراحات التالية العبارات الصحيحة : التنفس هو : ظاهرة بيولوجية تؤدي إلى الهدم التام للمغذيات. ظاهرة بيولوجية تؤدي إلى الهدم التام للمواد الطاقوية. ظاهرة بيولوجية تؤدي إلى تركيب الجزيئات العضوية. الجواب الثاني عشر : السؤال الثالث عشر: إختر من بين هذه الاقتراحات التالية العبارات الصحيحة : البروتينات تستعمل من طرف الخلايا في : في تفاعلات الهدم ؟ في تفاعلات البناء ؟ كمصدر طاقوي ؟ سمحت معايرة الدم الذي يصل إلى الرئتين ( دم الشريان الرئوي ) و الدم الخارج من الرئتين ( دم الوريد الرئوي ) بالحصول على النتائج المدونة في جدول الوثيقة التالية: الدم / الغاز الأكسجين ثاني أكسيد الكربون الدم الذي يصل إلى الرئتين 10% 50% الدم الذي يخرج من الرئتين 20% 40% السؤال 14 : ماذا تستنتج من مقارنة هذه المعطيات ؟ الجواب 14 : الإستنتاج من المقارنة : الدم الذي يخرج من الرئتين غني بالأكسجين O2 أما الدم الداخل من الرئتين فهو غني بثاني اكسيد الكربون CO2. السؤال 15 : ماهو مصير الأكسجين الخارج من الرئتين وما هو مصدر ثاني أكسيد الكربون الداخل إلى الرئتين ؟ الجواب 15 : مصير الأكسجين الخارج من الرئتين هو الإتجاه إلى الأعضاء و مصدر ثاني أكسيد الكربون الداخل إلى الرئتين المادة العضوية المفككة. الجزء الثاني من التمرين : بنفس الطريقة تمت معايرة الدم الداخل و الخارج من العضو و النتائج ممثلة في جدول الوثيقة التالية : الدم / الغاز الأكسجين ثاني أكسيد الكربون الدم الذي يصل إلى العضو 20% 40% الدم الذي يخرج من العضو 10% 50% السؤال 16 : هل هذه النتائج تؤكد إجابتك السابقة ؟ الجواب 16 : نعم هذه النتائج تؤكد الإجابة السابقة. السؤال 17 : ماهو إذن المعنى الحقيقي للتنفس ؟ الجواب 17 : المعنى الحقيقي للتنفس هو أكسدة المادة العضوية ( تفكيك بوجود الاكسجين ). نكمل مع مادة الرياضيات السؤال رقم 18 : F دالة تآلفية بحيث: f (0) =2 و f (2) =5. أولا : أحسب المعاملين a و b. ثانيا : إستنتج عبارة صورة x بدلالة f. الجواب 19 : أولا حساب المعاملين a و b. لدينا : f(x)= ax +b f(0)=2 يعني F(x1)=2, x1 =0 F(2)=5 يعني F(x2)=5, x2=2 إذن a= 5-2/2-0 وعليه a=3/2 F(0)=2 ، يعني أن a*0+b=2 و عليه b= 2 ثانيا : إستنتاج عبارة صورة x بالدالة f F(x)= ax+b و عليه f(x)= 3/2 x +2 السؤال 19-20 : F معرفة كما يلي : f(x)= -3x+2 19- أحسب f(0) و f(2). 20- ارسم التمثيل البياني للدالة f في معلم (o,oi,oj) الحواب 19 : حساب f(0) و f(2) : F(0) = -3* 0 + 2 = 2 و f(2)= -3*2+2=-6+2=-4 الجواب 20 : رسم التمثيل البياني للدالة f : الرسم البياني للدالة الرسم البياني للدالة و بهذا نكون قد إنتهينا من الإجابة على 20 سؤال للطور السنة الرابعة متوسط، عسى أن تكون ذا منفعة لكم من اجل التحضير لإمتحان شهادة التعليم المتوسط و الأن ننتقل معكم الى المحطة الثالثة و التي سنختم بها العدد الثاني من سلسلة النجاح لتحضير إمتحان نهاية السنة. 3المحطة الثالثة : في هذه الفقرة و كما ذكرنا لكم في فهرس هذا العدد سنقدم لكم اليوم شرح لدرس الإعتلالات المناعية في مادة العلوم الطبيعية. الملخص : إن حدوث الإستجابة الإلتهابية عند إختراق أي جسم غريب للعضوية، دليل على أن العضوية تستطيع التميزبين ما ينتمي إليها : الذات وما هو غريب عنها الاذات. يحدث عند بعض الأشخاص إخلال وضيفي للجهاز المناعي يمكن أن يتسبب في إستجابة مفرطة تجاه جسم غريب ما، فيقال أن هذا الأخير له حساسية تجاه ذلك الجسم الغريب. حالات أخرى يحدث فيها إخفاق الجهاز المناعي و الذي يصبح غير قادر على التمييز الذات و اللاذات فيقوم بمهاجمة بعض أنسجته وهذا ما يعرف بالمناعة الذاتية. للوقاية من بعض الأمراض الخطيرة كمرض السل، المعدي او الكزاز، يستعمل التلقيح، والذي يتم بحقن الشخص بالمكروب أو السم المعامل بالحرارة و الفورمول، فيصبح غير فعال ضد ذلك المكروب أو السم. والان نكون قد إنتهينا من تقديم العدد الثاني لسلسلة النجاح ، ترقبونا في العدد القادم بحول الله شاركها ! الوسوم :BEM BEM 2022

أقرا علي موقع شبكة التعليم الجزائرية :http://www.dzeduc.org/%D8%B3%D9%84%D…7%D9%84%D9%85/
المصدر © شبكة التعليم الجزائرية

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .الموضوع رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع

التصنيفات
السنة اولى متوسط

موضوع: نصائح للتلميذ لضمان النجاح

[fontنصائح إلى التلاميذ
الى جميع التلاميذ المقبلين على الامتحانات نقدم اليهم مجموعة من النصائح المهمة للتحضير النفسي و المعرفي للامتحانات :
كيف تستعد للامتحانات؟
الأفضل أن تقرأ المقال كاملا حتى تستفيد منه أكثر
كيف يمكنك استظهار ما تلقيته خلال أشهر طويلة من الدراسة والتحصيل في يوم الامتحان النهائي ؟ كيف يمكنك حفظ دروسك ومراجعتها دون أن تخشى نسيانها أو نسيان أجزاء منها ؟ كيف يمكنك استغلال أوقات فراغك في مراجعة منظمة و فعالة و غير مرهقة ؟
الحقيقة أنه ليست هناك وصفة سحرية تجعل منك بين عشية وضحاها طالبا ناجحا. بل إن الرغبة في العمل و الجد والاجتهاد والمثابرة و التفاؤل بالمستقبل هي مفاتيح النجاح. ولكن هذا الجد و المثابرة لن تكون ذات فائدة ومردودية إذا لم تكن مبنية على التنظيم والتخطيط والتعامل بذكاء مع مختلف أنواع الدروس والمعلومات و المواد.كيف تستعد إذن للامتحان بشكل منظم وفعال ؟ هذا ما سيحاول البحث التالي توضيحه لك.
الاستعداد المنهجي
المرحلة الأولى : عند تلقي الدرس

شروط التلقي الجيد
الانتباه: انتبه أثناء تلقي الدرس كي تتمكن من استيعابه ويسهل عليك حفظه.
هذه بعض السلوكيات التي تساعدك على ا?نتباه :
تحضير الدرس في المنزل ( قراءته وتحضير أسئلة عنه مثلا)
المشاركة أثناء الدرس؛
استشعار أهمية الدرس بالنسبة لمستقبلك الدراسي والمهني؛
التلقي المنظم للمعلومات: حين تتلقى المعلومات من أستاذك أو من أي مصدر آخر،عليك أن تنظمها في ذهنك وذلك بتصنيفها إلى أسباب ونتائج،أو مقدمات و خواتم، أو عناصر أساسيــــة و أخرى ثانوية…* حاول أيضا أن تتساءل عن موضوع الدرس و المغزى منه وسياقه العــام و مدى ارتباطه بالدروس السابقة واللاحقة…
التدوين الجميل والمنظم للمعلومات: اهتم كثيرا بكتابة دروسك بشكل منظم وجميل، و ذلك باستعمال الألوان والتسطير والتأطير وترك بعض المجالات الفارغة بين الفقرات و إبــراز الكلمات والمقولات المهمة…، لأن ذلك سيساعدك كثيرا في ا?قبال على الدرس وتوفر الرغبة لديك في حفظه و مراجعته. و إذا لم تتمكن من ذلك في القسم لضيق الوقت مثلا* فافعل ذلك في المنزل* و أعد كتابة الدرس بشكل جميل و منظم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . ألف مبروك .. لقد سعدت بهذا الخبر كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟

والله هذا الموضوع مفيد ورائع بارك الله فيك و شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااا جزيلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااا

شكرا على هده النصائح المفيدة و لك مني اجمل تحية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

شكرا على هذه النصائح الثمينة

التصنيفات
تحضير شهادة التعليم المتوسط 2015 B.E.M

مجلة طريقك الى النجاح في شهادة التعليم المتوسط

مجلة طريقك إلى النجاح في الشهادة
حوليات مصححة سلم التنقيط

تعليم_الجزائر

للتحميل اضغط هنا أو هنا
و السلام عليكم

بارك الله فيك ……….

وفيك يبارك

بارك الله فيك و جزاك خيرا

شكرا جزيلا بوراك الله فيك

التصنيفات
السنة الثالثة متوسط

ادعولي بالنجاح

في متوسطتنا كل عام نقوم بمسابقة بين الاقسام و غدا مسابقتنا ادعوا لقسمنا بالفوز وانا بين الاعضاء المشاركين غدا على الساعة 2 مساء انا احتاج دعاءكم

لقد خسرناا و المشكلة اننا كنا متقدمين في كل المواد لكن في المادة الاخيرة و هي الانجليزية لم نقرا السؤال فلم نعطي الاجابة الكاملة و بهذا القسم 3m1 حضى بالمرتبة الاولى و نحن في المرتبة الثانية و الان سيذهب القسم الفائز لمسابقات اخرى للتاهل

لا رد انا زعفانة منكم لستم مهتمون بي

التصنيفات
الرياضيات السنة اولى ثانوي

مفتاح النجاح في الرياضيات

أقدم بين أيديكم كتاب رياضيات من البرنامج الفرنسي
تعليم_الجزائر

التحميل

من هنا

الحجم:2.34ميغابايت

طريقة التحميل

من هنا

ولا تنسوني بصالح دعائكم

سبحان الله
الله أكبر
لا إله إلا الله
الحمد لله

بارك الله فيك
و جزاك الله خيرا ..

التصنيفات
السنة الثالثة متوسط

أسرار النجاح أثناء الامتحانات

أسرار النجاح في الامتحانات والأغذية التي تساعد على تقوية الذاكرة

منها تناول الإفطار والتغذية السليمة وتنظيم الوقت

أسرار النجاح في الامتحانات والأغذية التي تساعد على تقوية الذاكرة

بعض الطلاب يصعب عليه تذكر إجابة معينة، مع أنه يتذكر مكانها من الكتاب، لكنه للأسف غير قادر على تذكرها تماماً، بالذات إذا كان المطلوب الإجابة كما في النص، أتدرون ما هو أهم سبب في ذلك؟،

دعوني أوجه أسئلة سبق أن وجهتها إلى غيرهم وإجابة هذه الأسئلة مهمة للجميع،

السؤال الأول: هل تمشي السيارة دون وقود؟،

السؤال الثاني: ماذا يحدث للمسجل أو كشاف الإضاءة اليدوي الذي يعمل بالبطارية عندما تضعف تلك البطاريات؟

، السؤال الثالث: هل يستطيع جسمك أن يعمل دون طاقة؟

أنا متأكد أنكم جميعاً متفقون على نفس الإجابات..

إذن كيف تريدون أن تعمل أدمغتكم في الامتحانات وليس لديها طاقة؟،

نعم إنه الإفطار المهم الذي لا يحبه بعضكم بالذات في أيام الامتحانات، ولا يقبلون عليه في الأيام العادية، فما بالكم في أوقات الامتحانات. على الرغم من أهميته وفائدته إلا أن البعض لا يأكل أي شيء حتى يعود، وقد تعب في المذاكرة وتخزين المعلومة، ولكن عندما أراد أن يكتبها لم يستطع، وكأنه ذلك الجهاز الذي انتهت بطاريته، وإلا فهو يعرف المعلومة تماما، لدرجة أنه يتذكرها غالبا عندما يخرج من الامتحان.

إن الجهد الذي يبذله المخ وقت المذاكرة والاختبار كبير جداً، لدرجة أن البعض يشعر بالإجهاد عندما يخرج من الامتحان وكأنه عمل مجهودا جسمانياً كبيراً، وسبب شعوره ذلك انتهاء الطاقة المخزنة لديه دون أن يجد بديلا سهلا عنها..

أسرار النجاح في الامتحانات
لم يغفل العلم الأبحاث الخاصة بالطرق السليمة والصحية للمذاكرة، فلكي يعمل المخ بشكل سليم لا بد أن نوفر له البيئة المثلى ليعمل من خلالها، ومن أهم متطلبات عمله:-

1- التغذية السليمة، فالمخ يحتاج لعناصر غذائية معينة ذكرتها في مكان آخر من هذه الصفحة.

2- تنظيم الوقت (للمذاكرة، للراحة، للمرح، للأهل، للغذاء).

3- تنمية الشعور الداخلي بأنك مبدع، واثق من نفسك، وأنك ستكون من المتفوقين..
وستكون بمشيئة الله.

4- الهدوء والسكينة ومن أهم أسبابها تأدية الفرائض الدينية ومنها الأذكار، واعتقاد أن عليك بذل السبب وأن الله لا يضيع أجر من أحسن عملا. لهذا أنصح الوالدين بعدم تكرار كلمة "ذاكروا" " راح عليكم الوقت" لأنها تشعر بالقلق والإرباك ولا تشجع للمواصلة، والأفضل تهدئتهم والمرح معهم وتطمينهم.

5- بذل الجهد وعدم التواكل، وأذكر أن أحد الطلاب كتب في أعلى ورقة الإجابة (يا رب نجحني) بينما هو لم يكتب الإجابة الصحيحة.

6- الاختيار الصحيح لطريقة المذاكرة، فلكل مادة طريقة خاصة بها.

7- إذا أردت أن يعطيك جسمك لابد أن تعطيه، الراحة مهمة والنوم الكافي ضروري، من يواصل السهر يجد صعوبة في استرجاع ما ذاكره أثناء الامتحان لأن المخ مرهق.

8- المذاكرة لمدة لا تزيد عن (50) دقيقه متواصلة مع (10) دقائق راحة مع القيام من مكان المذاكرة والحركة البسيطة فقدرة المخ على الاستيعاب لا تزيد عن 40-50 دقيقة وفترة الحركة تنشط الجسم والدورة الدموية وتقلل الضغط النفسي. هذه الطريقة توفر الراحة للمخ والعينين وتقلل الإجهاد لعضلات الرقبة والظهر، كما توفر الراحة للأعصاب فبالتالي يستوعب الطالب أكثر.

9- عمل تمارين بسيطة كل ساعتين، هذه التمارين تنشط الدورة الدموية وتغذي المخ بالأكسجين والعناصر الغذائية، والوقت الذي تبذله فيها أهم من صرفه للمذاكرة نفسها.

10- طريقة الجلوس مهمة جداً فقد وجدت أن الكثير يذاكرون على السرير أو على الأرض، مما يتعب العضلات ويجعل الجسم يرهق ويمل فلا يعد المخ قادراً على مواصلة التركيز، فالجلسة الصحية المعروفة مع تغيير المكان بين فترة وأخرى مفيدة لتلافي ذلك الإجهاد.

التغذية أثناء الامتحانات

الأغذية التالية توفر حاجة الجسم كاملا والمخ خاصة من العناصر الغذائية ومحفزات للقدرة الذهنية.
في العشاء: قلل بقدر الإمكان من الأغذية كثيرة الدهون، مع تناول الفاكهة بكثرة.

في الإفطار: وجبة خفيفة توفر الطاقة وبعض الفيتامينات ويمكن الاكتفاء بساندوتش جبن أو زبدة الفول السوداني أو بيض، ملعقة عسل، عصير مضاف إليه بعض السكر أو حليب ساخن. وأفضل أن يكون قبل الامتحان بأكثر من ساعة.

1- زيادة الخضراوات والفواكه الطازجة فهي مصدر لكثير من الفيتامينات العادية المهمة جداً فأرجو التركيز عليها هذه الأيام.

2- تناول الغذاء المتوازن والمحتوي على البروتينيات والموجود (اللحوم – البيض – الحليب ومنتجاته) والكربوهيدرات (الشعريات المركبة ) والموجودة في الأرز والمكرونة والحبوب..

3- تناول كمية مناسبة من السوائل (الماء والعصير) بعد الامتحان.

4- الابتعاد بشكل أكبر من ذي قبل من المنبهات (القهوة، والشاي، الكولا) بالإضافة إلى تأثيرها السلبي على المخ فهي تؤدي أدوار إدرار البول والذي يخرج الطلاب وقت الامتحان.

أفضل طريقة لتخزين المعلومات

احضروا دفاتر مسطرة وعدة أقلام، بعدة ألوان.. اقرأوا الموضوع الأول ودققوا في أهم نقاطه وكيفية الربط بينها، مع ربط المعلومات والأرقام بشيء تعرفونه، مهم جدا أخذ فكرة عامة عن الموضوع، ثم عودوا للصفحات الأولى واقرأوها جيدا وحاولوا حفظ النقاط المهمة.. حاولوا كتابتها في الصفحة الأولى من الدفتر مع اعتماد بسيط على الكتاب.. وبعد كتابتها راجعوها مع الكتاب، وحاولوا كتابتها مرة ثانية في الصفحة الثانية دون الاعتماد على الكتاب هذه المرة.. ومرة ثالثة وربما رابعة في الصفحات التالية من الدفتر.. انتقلوا للصفحات التالية من الكتاب وافعلوا نفس الشيء واكتبوه في الصفحة الأولى ثم الثانية ثم الثالثة واعملوا هذا الشيء حتى نهاية الموضوع..هذه الطريقة طويلة ولكنها مضمونة النتائج فهي طريقة رائعة لتثبيت المعلومات.

أغذية تساعد على تقوية الذاكرة

كثيرون يسألون، هل هناك أغذية تقوي وتنشط الذاكرة؟ ويتوقعون أن الإجابة بلا، لأنها لو كانت بنعم فهذه فرصة لا تعادلها أي فرصة، فكلنا نود أن نقوي ذاكراتنا. العناصر الغذائية المذكورة هنا ثبت علميا فائدتها لتنشيط المخ وعمل الخلايا العصبية، لكنها بالطبع لا تذاكر نيابة عن الطلاب فالمطلوب تناولها مع الأغذية الطبيعية المذكورة ثم بذل الجهد في المذاكرة السليمة.

فيتامين ب -6

يحدث أحيانا أن تنسى أين وضعت مفتاح سيارتك، أو جوالك أو كتابك، هذا أمر عادي هذه الأيام فكلما ازداد الضغط النفسي زادت هذه المشكلة لهذا أكدت على ضرورة الهدوء النفسي للطلاب وهو من أهم أدوار الآباء بألا يستفزوا أبناءهم بكلمات مثل ماذا فعلت في الامتحان اليوم وهل ذاكرت ومتى ستبدأ المذاكرة لقد تأخرت، لن تستطيع إنهاء المقرر وهكذا.
ولهذا ننصح بتناول أغذية يتوفر فيها فيتامين ب -6 بشكل كاف لأنه يعمل على إنتاج المزيد من المرسلات العصبية التي تحمل مثل السيروتونين والدوبامين والنورايبينيفرين، مما يحفز الذاكرة.

إن تناول هذا الفيتامين على هيئة حبوب أو كبسولات له أضرار إذا زادت الجرعة عن حدها الطبيعي مما يسبب التسمم بهذا الفيتامين، لهذا أؤكد على تناوله من مصادره الطبيعية ومنها الحبوب الكاملة بالذات جنين القمح، والبقول والموز والبطاطس.

فيتامين ب -12

في أبحاث كثيرة ثبتت فائدة هذا الفيتامين للمخ والدم وتفعيل الذاكرة لكبار السن، ولأن منتجات الأجبان والحليب واللحوم هي المصادر الغنية به، فقد تحدث تأثيرات سلبية على الدماغ لأولئك الذين يعملون رجيما قاسيا بدون تناول تلك المصادر.

الثيامين (فيتامين 1) Thiamineوا لرايبوفلين (فيتامين 2) Riboflavin

وهما أيضا من مجموعة فيتامين ب، يوجد الأول في البقول والكبد والمكسرات والحبوب الكاملة (البر)، ويوجد الثاني في منتجات الحليب والخضراوات الورقية لكن أشعة الشمس تدمره لهذا يتوفر في الحليب المعبأ في الكرتون بكمية أفضل من المعبأ في الزجاجات أو البلاستيك الشفاف.

الحديد والزنك

عموما يساعد الحديد مباشرة في عملية بناء المواد المرسلة أو الناقلة للإيعازات العصبية. أما الزنك فهو ضروري لعمل فيتامين ب -6 على الدماغ ويتوفران في اللحوم ويكثر الأول في الكبد والثاني في المأكولات البحرية والحليب.

المصدر جريدة الوطن..

بالتوفيق لكل طالب وطالبه

خالص تحياااتي للجميع

يااااااارب عوض صبرنا خير
بريق الأمل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تركيز افضل اثناء المذاكره

يوجد خطوتين لتحسين التركيز :
1- ان تعرف اسباب عدم تركيزك و ماذا تفعل لتسيطر على هذه الاسباب
2- اجعل السيطرة على هذه الاسباب شىء اعتيادى

1- ان تعرف اسباب عدم تركيزك وكيف تسيطر على هذه الاسباب

أ- عوامل خارجيه :
1- اسباب بيئيه لشرود الذهن مثل التلفيزيون ، الكراسى المريحه ، التسالى ، الناس .. ولعلاجها عندما تقرر المذاكره بجديه اذهب الى المكتبه او غرف الدراسه .
2- الضوضاء :مثل الاغانى والاحاديث الجانبيه .. ولعلاجها يجب ان تدرب نفسك ان تذاكر بعيد عن الآخرين وفى صمت .

ب- عوامل داخليه :
1- شرود بدنى :
نتيجة للجوع او النعاس .. لعلاجها يجب ان تذاكر عندما تكون على اهبة الاستعداد ، وان تتناول الاطعمه التى تحتوى على نسبة عالية من البروتين ، وممكن ان تقوم بالرياضه الخفيفه لمدة 5 دقائق لتفيق .
2- الملل والكره واللامبالاه :لتتجنبها اوجد سبب جيد او هدف يدفعك لاخذ الدرس .. وتكلم فى المواد مع زملائك من الطلبه والمدرسين لتنشط معلوماتك وتتحفز للمذاكره .
3- القلق بخصوص الدراسة : تأكد من انك تعرف كيف تذاكر بفعالية .. واعمل جدول للمذاكره تنظم فيه وقتك .
4-التهديد والاكراه لعمل الفروض الدراسيه والواجبات : لحلها عليك ان تقسم الفروض والواجبات لاقسام صغيرة .. واعمل الذى تكرهه منها اولا .. واعطى لنفسك دفعة لتتقدم .. وعقاب لو فشلت .
5- احلام اليقظة : يجب عليك ان تفصلها عن المذاكرة .. ولو وجدت نفسك تستغرق فيها اكتب الملاحظه التى شغلتك فى ورقة جانبية وكمل مذاكره .. او اترك المذاكره واتجه للتفكير وعندما تنتهى وتستعد للمذاكره ابدا ذاكر مرة اخرى .. المهم متفكرش وانت بتذاكر فى نفس الوقت
6- المخاوف الشخصية : اعرف المشكلة وخليك واقعى .. وابدأ بحل مخاوفك الشخصيه او اتكلم مع حد يقدر يساعدك زى صديق او مستشار او طبيب متخصص .

2- ان تجعل السيطره على هذه المخاوف شىء عادى :يعنى حتى لو كنت سقطت فى احلام اليقظه والتشتت يجب ان تكون مصر من داخل نفسك انك تركز وتتغلب على هذه العادات

عوامل مساعدة فى مذاكرة ناجحه :
لكى تذاكر جيدا يوجد شيئين تحتاجهم :
1- القدره على التركيز وتقليل التشتت اثناء المذاكره
2- الذاكره الجيده لتساعدك على كيفية تذكر ما تعلمت

عوامل مساعده لتحسين التركيز :
كثير من الناس يطبق المذاكره من وجهة نظر خاطئه .. فهم يقرأون المراجع ويحضرون المحاضرات ويكتبوا ملاحظاتهم لكنهم يهملون هذه اللاحظات ولا يستفيدو منها اى شىء ..

ولكى تتعلم المذاكرة الفعالة وتحسين التركيز :
1- اعمل لنفسك بيئة مناسبة من الهدوء والقدرة على المذاكره
2- ذاكر نفس الماده فى نفس الوقت فى نفس المكان
3- خذ ملاحظات وانت بتذاكر ورتبهم بطريقتك :
أ – اعمل رسم تخطيطى لتحصل على صوره كبيره للشىء اللى بتذاكره
ب – لو بتقرا قطعه اعمل ملخص للى بتقراه
ج – لو بتذاكر من صور (مثل صور التشريح ) اكتب اللى فهمته فى قطعة صغيرة

4- دخل الحاجات اللى بتحبها واللى تعرفها فى المذاكره .. مثلا لو بتذاكر كيمياء وانت بتحب القطط اعمل القطط مثلا الشحنه الموجبه .. وهكذا
5- اعرف اكتر مما يجب عن المواد .. ولو حسيت انك مش فاهم جزء ابحث عنه على الانترنت عشان تعرف عنه اكتر
6- اعمل بطاقات من اللى ذاكرته واخلطهم جيدا .. ولما تحس انك واثق جدا من مذاكرتك ابدا اختبر نفسك

اشياء مفيده للتذكر :
لكى تتذكر معلومه معظم الطلبه بيكرروها عدة مرات .. وبالرغم من ان التكرار احدى الطرق للتذكر الا انه اظهر فشله .. لهذا فان استخدام اكثر من نوع من وسائل التذكر يزيد القدره على تذكر المعلومات

وهذه نبذه عن انواع الذاكرة :
1- الذاكرة طويلة الامد وقصيرة الامد :
أ- قصيرة الامد :وهى التى نحتاجها لكى نتذكر الاشياء لمدة قصيرة .. مثل تذكر نمره التليفون لكى نطلبها .. فلو انتظرنا عشر دقائق نجد اننا نسيناها
ب- طويلة الامد : عندما تريد ان تتذكر شىء لمده طويله مثل المواد الدراسيه التى ستختبر فيها

2- التعرف على المعلومه واستدعائها :

أ- التعرف على المعلومة : هى ان تعطى الثقة للمخ ان يتذكر شىء عندما يراه مرة اخرى .. مثلا عندما تذهب الى منزل احد ، وتريد ان تذهب اليه مرة اخرى وتجد انك قد نسيت اسم الشارع لكنك تستمر فى المشى وتقول اذا رايته ساعرفه
ب- استدعاء المعلومة : هى ان تستطيع تذكر اسم الشارع عن طريق استدعاء الذاكرة طويلة الامد

ماهى العوامل المساعدة لكى تقرا كتاب او مرجع :
عن طريق 5 اشياء :

1- القاء نظرة سريعة :

بحيث تستطيع ان تجمع اكبر قدر من المعلومات عن الفصل الذى تقراه عن طريق :

1- خذ خمس دقائق لتعرف العناوين والافكار الرئيسية للموضوع
2-اقرا المقدمه الموجوده فى بداية الموضوع
3- اقرا ملخص الموضوع الموجود فى اخره
4-قلب فى صفحات الموضوع من بدايته واعرف العناوين والتوضيحات والصور والملاحظات المكتوبه عن الموضوع

2- عمل اسئلة على الموضوع :
اى شخص عندما ينتهى من قراءة ورقه يكون غير متذكر لما قراه لهذا يجب كتابة اسئلة على كل جزء لكى تذكرنا ، وبعد الانتهاء من القراءة علينا ان نسال انفسنا هذه الاسئلة

3- القراءة :
1- اقرا اجابة السؤال الذى كتبته قبلا
2- اعمل ملاحظات فى هوامش الصفحة

4- السرد :
1- اسرد ما قراته قبل ان تتحول للنقطة التاليه لكى تنقل المعلومات من الذاكره قصيرة الامد الى طويلة الامد
2- اقرا الاجابات بصوت عالى
3- تخيل انك تدرس ما فهمته لشخص جالس امامك

5- المراجعة :
1- المراجعة مهمه جدا فى تثبيت المعلومات .. فلو راجعت ما درست فى خلال 24 ساعه ستتذكر 80% مما قد ذاكرت .. اما لو لم تراجع ستتذكر 20% فقط
2- فكر فى صور معينه وانت تراجع .. اى ارسم شكل تخطيطى لما ذاكرت وتذكره وتذكر علاقة ما تعلمته ببعضه فى هذا الشكل

كيفية التعامل مع الامتحان :

كيف تبقى هادئا اثناء الامتحان :
قبل الامتحان :
1- خذ قسطا جيدا من النوم
2- اعطى لنفسك وقت كافى فى الصباح لتمارس عاداتك اليومية مثل الرياضة
3- افطر فطارا جيدا
4- حسن حالتك النفسيه واعطى لنفسك ثقة انك سوف تستطيع اجتياز الامتحان5- توقف عن المذاكره قبل الامتحان بحوالى نصف ساعه واسترخى
6- لا تذهب الى لجنة الامتحان مبكرا لكى لاتكون منفعل وخائف
7- لا تراجع عندما تكون قلق خصوصا قبل الامتحان

اثناء الامتحان :
1- تفادى اسئلة الطلبه قبل الامتحان مباشرة لان هذا سيزيد من قلقك
2- حاول ان تسترخى
3- اجلس فى نفس المكان الذى تجلس فيه فى الصف لو هذا متاح
4-انظر نظرة سريعة على الامتحان وجاوب الاسئلة التى تحتاج منك مجهودا اكبر فى البدايه
5- اقرا السؤال اكتر من مره بتانى وخطط تحت الكلمات المهمه
6- لا تغير اجابتك الا اذا كنت واثق تماما من ان الاجابة الاولى خاطئة
7- اعد السؤال بطريقة تفهمها ثم اقراه من البدايه مره اخرى لترى هل ما قد فهمته صحيح ام لا
8- اترك الاسئلة التى لاتعرفها للاخر ثم ارجعلها
9- فى اسئلة الاختيارات المتعدده علم على الاجابه الخاطئه اولا لكى تستبعدها

كيفية الاسترخاء:
الخوف والقلق يؤثر سلبيا على القدرة على الاجابه فى الامتحان لذا لكى تسترخى عليك بعمل التمرينات التاليه :

1- التنفس :
تنفس لمدة 6 ثوانى ثم اكتم نفسك لمدة 6 ثوانى ثم تنفس مره اخرى لمدة 6 ثوانى .. ستجد ان هذا الفعل يقاوم الضغط الذى تتعرض له
2- تصور الاسترخاء :
تخيل نفسك فى مكان تحبه .. وتخيل انك تسمع وتشعر بهذا المكان وما فيه
3- الاسترخاء العضلى :
شد عضلاتك بكل قوتك لبعض ثوانى .. ثم استرخى .. هذا يؤهل عضلاتك لكى تكون اكثر استرخاء عندما تبدا الامتحان .

جزى الله كاتبه

السؤال
ما هي أفضل طريقة للثقة بالنفس أوقات الامتحان ?

الإجابة
من الأساليب الناجحة التي تساعدك على تجنب حالة القلق من الامتحان وزيادة الثقة بالنفس:

•أبعد عن ذهنك أن الامتحان مسألة حياة أو موت ، فالامتحانات ما هي إلا اختبار قدرة الطالب على التحصيل الدراسي لذلك فكل طالب لديه قدرات كافية لاكتساب المعرفة ، وعليه أن ينمي القدرات بالاستعداد الجيد والمذاكرة الجيدة والناجحة لمواجهة أي اختبار كان.
•ذاكر دروسك بإنتظام وفق مهارات دراسية منذ بداية العام الدراسي.
•إن تفهم الأسرة للعملية التربوية ، من طبيعة المذاكرة إلى الامتحانات وكيفية الاستعداد لها وإدراكها الواعي لقدرات الطالب الذاتية وتصوراته عن مستقبله والابتعاد عن أسلوب المراقبة المشددة والحرص الزائد على الطالب من الأساليب الناجحة في تجنب حالة القلق من الامتحان.
•في حالة القلق الشديد لدى الطالب من الامتحان ، فمن الأفضل استشارة المرشد النفسي أو الاجتماعي أو التربوي في المدرسة لإعطاء النصح والإرشاد لتخطي حالة القلق هذه.

بارك الله فيك نصائح قيمة

شكرا لك على الافادة
لكنه لايوجد لدينا مرشدون بل هناك ضاغطون…………………………..

التصنيفات
العلوم الطبيعة والحياة السنة اولى ثانوي

مذكرات العلوم الطبيعية 1 ج م ع ت النجاح سهل المنال

بسم الله الرحمان الرحيم

و الصلاة و السلام على أشــرف المــرسليـن ..

الحمـد لله وحده نحمده و نشكره و نستعـينه و نستـغفره و نعـود بالله

مـن شـرور أنـفسنا و من سيـئات أعمالنا .. من يـهده الله فلا مظل لـه و مـن يظـلل فلن تـجد له ولياً

مرشدا ..و أشـهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له و أشهد أن محــمداً عبده و رسـوله صــلى الله عليه و

سلم و على آله و صحبه أجمعين و من تبعهم بإحسـان إلى يوم الدين ..ربنا لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك

أنت العليم الـخـبــيـر .. ربـنـا لا فــهم لـنا إلا ما فهــمتنا إنــك أنـت الجــواد الـكـريـم .

ربـي اشرح لي صــدري و يســر لي أمــري و احــلل عقــدة من لســاني يفقــهوا قــولي ..

فإن أصــدق الحــديث كــتاب الله تعــالى و خير الــهدي هــديُ محمد صلى الله عليه و سلم ..

و شــر الأمــور مــحدثــاتها و كــل محــدثة بدعة و كل بدعـة ظـلالة و كل ظـلالة فــي النار ..

فاللــهم أجــرنا و قــنا عذابــها برحمتــك يا أرحــم الراحميــن
——————————————————————————————————————
أقدم لأخوتي الكرام مذكرات العلوم الطبيعية 1 ج م ع ت النجاح سهل المنال

منقول للامانة

تعليم_الجزائر

طريقة التحميل بالفيديو

بارك الله فيكم على المرور

تعليم_الجزائر